Dicas e Artigos

Janeiro/2010 - Fisiologia do exercício para corredores
Dezembro/2009 - Importância dos exercícios Educativos para a corrida
Dezembro/2009 - Treinamento em escadas

Fique por dentro

Prova Disney

Casal de Corredores representam a Up na prova da Disney em 2011
Inauguração

A Upsports Club em parceria com a Protreina inaugura um Studio de condicionamento de plataforma vibratória em Niteroi.
Fique por Dentro

Comemoração de 5 anos de Upsports Club na Maratona de New York

Atleta do Mês

Janeiro/2011
Comecei a correr na UpSports no início de 2010. Já fazia meus treinos por conta própria mas percebi que precisava de treinos mais estruturados... (leia mais)

Janeiro/2010
Sempre gostei de praticar atividade física e há alguns anos fiz a opção pelo Pilates associado à corrida ... (leia mais)

Junho/2009
Um dia me olhei no espelho e vi que não estava nada bem. Não gostei do que vi !
Estava acima do peso, infeliz comigo mesma. Sentia-me feia, gorda, minha auto-estima ... (leia mais)