Horários especiais de Carnaval

Durante o período do Carnaval, teremos horários especiais em nossas atividades.   Upsports Studio: 01/03 a 05/03 não funcionaremos. Retornaremos às atividades normais na quinta-feira, dia 06/03 (6h às 22h). Upsports Club: as atividades do nosso grupo de corridas estarão interrompidas entre os dias 01/03 e 10/03. Retomaremos as atividades na terça-feira, 11/03. Bom Carnaval para...

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Treinamento funcional pode ser mais eficiente que musculação

O treinamento funcional é considerado o futuro dos exercícios físicos. Em alguns países já substituiu a combinação “musculação e atividade aeróbica”. No Brasil, está sendo introduzido aos poucos nas academias (a Upsports Studio oferece esta modalidade!), mas, onde chega, faz sucesso. Esse treino é mais divertido, mais lúdico e menos chato que o convencional. Além disso, os resultados aparecem muito mais rapidamente. O corpo fica equilibrado, forte e veloz.     Nesse método, o peso do próprio corpo é o principal equipamento. Mas alguns acessórios, entre...

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Power Plate na Upsports Studio

A Upsports Studio utiliza tecnologias altamente desenvolvidas em seus programas, como o incrível Power Plate my7.     Seu tempo é precioso. O my7 lhe dará um treino de corpo inteiro em menos de 30 minutos. Cada treino pré-programado no Power Plate® my7 leva você através de um aquecimento de treino e desaquecimento, usando uma combinação de exercícios extraídos dos cinco elementos-chave do movimento: Flexibilidade, Equilíbrio, Core, Força, e Massagem. O Power Plate proporciona: Aumento da Circulação Perda de Peso Aumento da Densidade Óssea Performance Massa...

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Volta às Aulas Upsports Studio

Nesta época de volta às aulas, a Upsports Studio realiza uma super promoção: matricule-se no Plano Trimestral, e ganhe uma MOCHILA PERSONALIZADA. Corra! Quantidade limitada às 50 primeiras pessoas inscritas!    

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Os prejuízos após 10 dias sem treinar

O período sem exercícios já prejudica o sistema cardiorrespiratório, a força e reduz a massa muscular e a flexibilidade. Não deixe isso acontecer!     Vamos abordar algumas preocupações que todos devem ter após retomar os treinos. Isso pode acontecer após um período de férias, doente, lesionado, viagens, muito trabalho, final do ano e até mesmo o fato de ter saído da academia. Na terminologia do mundo dos esportes e do treinamento físico esse período parado é chamado de “destreinamento”. Melhoramos nossas condições físicas porque nosso corpo é uma...

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Upsports Studio – 1 Ano!

O Upsports Studio fará 1 Ano no dia 22 de Fevereiro. Queremos comemorar junto com você! A festa será no Deck Jardim*, com o DJ Rodrigo Rodriguez da Radio Ibiza. (Rua Doutor Leandro Mota, 138, Jardim Icaraí). Convites na recepção da Upsports Studio. Atletas Upsports Club são mais que bem-vindos!  

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